《动感福建》
由福建省体育局特约制作
距离告别2018年，只剩下3天多的时间了，岁末年终，又到了写年终总结的时候，工作总结、学习总结、思想总结、家庭总结，等等，生活的各个方面都要对今年进行一个大盘点。当然了，每个人写总结的状态不同，有的人写得抓耳挠腮，有的人写得空话连篇，有的人写得喜上眉梢、鹊上心头，有的写得洋洋洒洒，好几万字一挥而就，就差印刷出书了。但你有没有想过，如果一个体育爱好者，想给自己今年的体育活动写个年终总结，该怎么写？我们来试着写一写。
马拉松——数字型总结
42公里，马拉松，一段曾经连想一想，都会让我感到恐惧的距离，居然与我不期而遇，从此点燃我心中的激情，欲罢不能。
每天20公里，一年365天，天天坚持，一共跑了7000多公里，地球赤道长度4万公里，再跑5年，能绕地球一圈了。
跑过全世界，跑回幸福城。每天，我都用这能绕地球一圈的脚步，来丈量我生活的这座城市，把这座城的每条街道，每个角落，每座屋檐，每张笑脸，都跑进了我的心底。
尤其是12月23号，4万人，2018福州国际马拉松在海峡奥体中心鸣枪起跑，我来了，全长42.195公里的线路穿城而过，山水秀丽、生态优美，在那浩大的场面下，在那欢呼的人群中，在4万人的洪流里，我深切感受到了马拉松运动的魔力。
每天跑步时，我都在思考那三个哲学问题，我是谁？嗯，我是一个跑者。我从哪里来？我从起跑线来。我要到哪里去？我要到终点去，哪怕终点再遥远。
斯巴达勇士赛——成长经历型总结
小时候在农村的田地里，我总是弄得一身泥，没少挨父母的混合双打，长大后，在城市里上大学工作，以为从此告别了泥巴，没想到，城里人真会玩儿。
《斯巴达300勇士》这部电影许多人都看过吧，里面身穿披风、满身肌肉的斯巴达战士令人热血沸腾。不少人就把这cosplay到了现实生活中，会呈现出一种什么样的画风呢？或许可以用两个字来调侃：自虐。
要在崎岖不平的赛道上跨越各种障碍，无论男女，都要经受翻墙、攀爬等考验，挑战自身体能极限。还要匍匐通过铁丝网的障碍，全身趴在泥地中前进，一路过去，基本就成了“泥人”，带着一身泥继续下一环节的比赛，不知道爹妈看到我成年到都快成熟透了，依然是这么一幅形象，会不会想重温当年男女双打的场景。
不过我发现，喜欢自虐的人还不少，22号，2018英菲尼迪斯巴达勇士赛于厦门海沧半月岛开赛。本站赛事是斯巴达勇士赛进入中国三年来首次在厦门举办，被称为“海岛斯巴达”的厦门海沧站，竟然吸引了来自全球各地的超过4000位健身、时尚运动爱好者参与，4000人，够组一个斯巴达军团了。
对这项运动，我想说，赛道上无数的障碍，就像生活中不断涌现在我们面前的障碍，我们没有选择，不管是翻过去，还是爬过去，我们最后都要超越障碍，超越自己。
攀岩——心路历程型总结
攀岩是一项比较特殊的运动，素有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，但实际上等我悬在半空中，体力耗尽，气喘如狗，不上不下，尴尬万分的时候，我才会发现，一点美感都不会有，只有一身的狼狈和疲惫。
和芭蕾真正相像的，也许只有芭蕾的脚，和我的手，手掌无数次的脱皮，厚厚的老茧，很多时候，一掀膝盖，皆是淤青，散了再淤，淤了再淤，从未间断，不小心一屁股摔下，感觉肠胃都要震出。
所以，攀岩更多是一种修心过程，喜欢攀岩的人，骨子里都会有一种决绝的勇气：当我怀着恐惧的心情，用流着汗的手抓紧石头，一步一步向上爬；斗争着，协调着，控制着，要么战胜心魔，到达顶峰，要么败于脆弱，震慑于岩石的淫威。
而“坚持”和“加油”是攀岩过程中，出现频率最高的词汇，同好者们鼓励，能够为我重新点燃莫大的勇气和力气。
一年的坚持不容易，年底了，我们省的攀岩届迎来了一场盛会，12月22号、23号，2018年福建省全民健身运动会攀岩赛-厦门站和泉州站相继展开，我和来自省内外的攀岩爱好者齐聚，上演了一场精彩的"岩上芭蕾"。
对未来，我想说：我们和岩石的斗争永无休止，但我们会比石头更坚韧，更有生命的厚重。
徒步走——技巧型总结
“饭后百步走，活到九十九”，这是一句广为流传的长寿谚语。但从消化角度来说，这条谚语却并不科学，因此这些年又有了“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。
当然，多走路，还是很有助于健康的，但是如果只是随便的散散步，健身效果不大，还是需要技巧的，下面我就为大家传授经验：
保持均匀的速度：不要逞强埋头猛走，如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
科学地休息：徒步就是需要边走边休息，没人是能一蹴而就的达到目的地，一般每走50分钟需要休息10分钟。
劳逸结合：徒步的同时，也要懂得欣赏沿途的风景；这样才能达到身心相宜。
比如12月25号上午，“清新福建·运动之旅”福建省全民健身欢乐行（东山站）系列活动正式拉开帷幕，我和近2000多名徒步爱好者，伴随着动感的节奏，跟随着专业健身教练一起伸展腰身，现场气氛激情热烈，洋溢着青春向上的运动气息。随后一起徒步6.8公里，迎着细雨、，乘着海风、伴着海潮、听着海浪，互相鼓劲加油，行走在美丽的赛道上，领略家乡秀美的滨海风光。
我想说：生活不止有眼前的苟且，还有诗和远方！但这一切都要，徒步去追寻！
射击海选赛——感谢型总结
骏马奔驰在辽阔的草原 钢枪紧握战刀亮闪闪……扛起钢枪，是多少人的梦想，但是，自从当年军训时打过几发子弹后，我就再没摸过真枪，只能从射击类的游戏上，和街头的打气球上找找感觉，没想有一天，随着现在一些射击俱乐部的普及，我还能再一次拥有这热血澎湃的感觉。不过，疏于练习，缺少指导，我的射击成绩不是很理想。
在这里，我要感谢的是，12月26号进行的，“相约莆田巅峰对决”2018年全国枪王争霸赛暨奥运冠军运动员进校园（企业）海选启动。比赛设男、女激光步枪和男、女激光手枪4项，每人射10发（10分钟内），环数高者入围。
这让我有了和大家学习交流的既会，更雪中送炭的是，不仅送来了炭，还送来了名师，这次海选竟然还安排奥运冠军庞伟、杜丽、张梦雪等现场提供射击技术指导。
天哪，奥运冠军啊，就握枪的姿势和瞄准的技巧等，手把手的和我进行了沟通交流。好嗨哦，我的人生已经达到了巅峰，一番指导下来，我感觉我的射击水准也快达到了巅峰。
申明一下，这张图片上被冠军指导的人不是我，我当时脸上很开心，充满了感激的。
冬季田径暨少数民族传统体育运动会——全局型工作总结
尽管冬日寒冷，宁化县民族学校里却充满暖意。最近，这所学校第十五届冬季田径暨少数民族传统体育运动会举行。112名学生代表参加了板鞋竞速、高脚竞速、竹竿舞、蹴球、陀螺等特色项目的激烈角逐。
宁化县民族学校始创于1937年，现有师生1000多名，是少数民族传统体育项目高脚竞速、陀螺的训练基地。从小学中年级开始，学校分年级逐步推进少数民族传统体育训练。学校每周安排一节民族体育课，让学生集中学习板鞋竞速、高脚竞速、陀螺、蹴球等项目。
治平畲族乡是毛竹之乡。当地畲民随手砍下两根粗壮的青竹竿，每根留下一节竹枝杈，再用棕绳绑制两个脚蹬，一副竹马就做成了。踏着它跋山涉水，既不会弄湿鞋袜，又不怕踩到蛇虫。2004年起，学校开设高脚竞速课程，至今已有15年。从进入初中开始，每名学生需制作一副高脚，带到学校进行训练。
宁化县民族学校建有标准的田径场地，便于学生训练板鞋竞速。课余时间，学生三五成群地聚在一起，自行组队打陀螺、玩蹴球，进一步感受传统体育的乐趣与精彩。
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