初三中考体育考试的项目包括必考项目和选考项目。必考项目是耐力跑，男生考1000米，女生考800米；选考项目包括50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等，一般选择一个。
球类项目一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个1。
中考体育考试科目有:长跑（男生1000米，女生800米），短跑（50米），立定跳远，一分钟跳绳，郑实心球，引体向上（男生）以及一分钟仰卧起坐（女生）等等。
调整好自己的心态，是备考每一门科目的基本要素，各地的考试科目都不一样，所以准备的方式也不一样。
