就我的中考、高考经历来看，只要不是什么重点的学校一般体育考试都不会太严，类似于形式考试，所以你要药太担心
PS：体育方面需要的是长时间的锻炼，是积年累月的，并不是几天或是几周的突击式训练就可以提高的
早餐一定要吃，五到六成饱，巧克力当零食（不要吃太多）；
50M穿钉鞋，跳绳和垫排球穿你觉得最舒服，最顺脚的鞋，有条件和允许的情况下建议使用普通的便宜的田径鞋；
跑50M前20~40分钟灌1~2瓶葡萄糖（药店卖的小瓶装），充分热身（至少肌肉保持不松弛，也不要绷太紧，要出了汗那种，最好是感觉到身体发热，热血沸腾的那状态），跑完后觉得累或者透不过气就喝点红牛（我想50M应该没什么人会觉得累吧！）；
跳绳前要保持体力，前20分钟罐2~3瓶葡萄糖，热身就不用太多（练习下动作，使跳姿更顺些），记住，没听到监考员喊停，就算快晕也要坚持下去，条件允许的话叫人在一旁还剩10秒时提醒你，你用尽力量加速；
垫排球就不用做什么了，关键是平时的练习，在垫排球前还剩功能饮料的话就把它喝了吧，别浪费。
注意事项：考试途中不要太紧张，需要的时候就去方便下；
空闲时可以和同学找点微量运动的游戏来做，保持身体肌肉热身状态；
葡萄糖看个人身体素质慎用；
千万不要作弊（这道理地球人都知道）；
我是按50M→跳绳→垫排球的顺序，肌肉力量使用、体力分配方面也是按这顺序的。
最后，希望我的方法能帮得到你，祝你考出好成绩！
偷偷告诉你，我是田径运动员，我觉得做到这样确实太隆重了，想身体素质好，还是要看平时锻炼！
