高中语文素材
环法自行车赛：技术之外还拼体重？
环法自行车赛是世界规模最大、水平最高、影响最广的自行车比赛。在持续三周的漫长比赛中，选手们每天平均得骑大约4至5个小时，按照常规的逻辑，一天接一天不间断地比赛消耗之后，应该用各种食物来补充身体所需的能量。
不过，车手们并不放纵自己，一旦敞开肚子吃，多余的几斤肉都有可能让他们在爬坡赛段中处于劣势。为了取得比较理想的成绩，面对强大的能量消耗，很多车手依旧对自己的体重“斤斤计较”，节食以对。
身高1.88米的布里斯·菲虞体重只有65公斤，这位曾经拿过山地赛段冠军的车手的早餐是一杯咖啡，无糖；几片黑面包，无黄油，也无果酱，“这样才能减掉多余的体重。在山地赛段一定要小心，这里多个两三公斤体重就有很大差别。”
而身高1.75米的迈克尔·拉斯姆森除了维持59公斤的体重外，还喜欢剃光头，只是为了减掉一点重量。
但是，过犹不及，并不是瘦了就能取得好成绩。如果过度节食，车手们会因为蛋白质和碳水化合物的缺失而骑不动长距离的赛段。相比其他车手想尽各种办法减自己的体重来说，七届环法王阿姆斯特朗可没那么在意自己的体重。“当他在高速运动的时候，体内的蛋白质、碳水化合物、纤维都在同时消耗。如果哪个环节跟不上，就会对体力造成很大的影响，最终的成绩自然也不理想了。”阿姆斯特朗的长期私人教练兼体能训练师克里斯·卡米歇尔表示，“车手的饮食结构必须很合理，不能一味减少摄入，知道兰斯（阿姆斯特朗）为什么能夺得那么多次冠军吗？这就是关键。”
不在吃上面做文章，为了能有更快的速度，阿姆斯特朗选择的是调整赛车的重量分布。因为在赛车上部的重量会更沉重，下面的稍好，阿姆斯特朗就在车架上装一个操纵柄，减少车把的重量，从而提速。
☆敬畏公平。竞赛的最高法则是“公平性”，布里斯·菲虞、迈克尔·拉斯姆等环法自行车赛选手都对此怀有敬畏之心，要求自己十分严苛，包括食物的摄入、体重的控制，他们考虑的是如何通过提高自己的体能和技能来取得理想的名次，与那些变着法儿服用兴奋剂从而“出人头地”的人有着天壤之别。
☆过犹不及。控制饮食，减掉多余的体重，可以达到提高成绩的目的，但过度节食，运动员会因为缺少蛋白质和碳水化合物而影响体能从而影响比赛——过犹不及，凡事都得讲究一个“度”。对“度”的准确把握，需要智慧，也需要意志。
☆细节决定成败。在自行车山地赛段，体重多个两三公斤就会对成绩产生负面影响，因此，身高1.75米的迈克尔·拉斯姆森除了维持59公斤的体重外，还喜欢剃光头——只是为了减掉一点头发的重量。在关键时刻，决定胜败的往往是那些不起眼的细节。重视细节，精益求精，是一个人不断走向成功的良好品质。
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