中考体育项目， 各项应怎样应对？

1千米 我建议你 平时 没事 多跑跑 踩踩单车 也行 主要是对耐力的训练 考试的时候 带罐红牛就OK的 考试的时候 最好穿 轻的的鞋子 不一定要穿 专业的慢跑鞋 主要穿的舒服 轻便的 鞋子 就成了
衣服 别穿太宽松的 最关键的一点 考试之前 一定 要做好准备 活动 这点非常重要 不然 你刚起跑就会感觉累 考试 之前 一个星期 最好不要运动储存体力 到考场 考试之前 可以慢跑 原地向上跳 拉拉韧带什么的 至少要让自己 出汗 有一点点累的感觉了 再喝 几口红牛 就 OK了

立定跳远我没考过 但是立定跳远 对自己本身要求很高的 像弹跳力 和爆发力 急练恐怕很难练上来
考试的时候肯定要穿 抓地好的鞋子 这个我知道的不多

你体质很好的话就算了 假如你 身体素质不行 我建议你 不要练立定跳远 多练1千米 那个项目没那么难的 我原来初中的时候 体质也不太好 1千米 最开始 只有3分50多的 水平 练了大概1个月 就有3分30的满分成绩了 我只是 每天早上跑步 上学 晚上跑步回家 而已

最后 祝你考到理想的成绩